Hát melegítő és nyak melegítő
A hát és a nyak két rendkívül fontos területe a testünknek, melyek hatalmas terhet cipelnek minden nap. Gondoljunk csak bele, hogy a hátunk tartja a törzsünk súlyát, miközben a nyakunk a fejünket, ezért rendkívül fontos, hogy néha melegítsük fel ezeket a területeket.
A hát és nyak melegítése során elsődleges cél, hogy a véráramlás növelésével az izmok, inak és szalagok rugalmasabbá, ellenállóbbá váljanak, ezáltal kevésbé lesznek sérülékenyek, jobban terhelhetővé válnak. A melegítés jelentős mértékben csökkentheti a húzódások, rándulások és egyéb sérülések kockázatát.
Emellett a hát és nyak megfelelő melegítése nem csak sportolók vagy aktív emberek számára lényeges. A mindennapok során is sokszor terheljük ezeket a területeket, gondoljunk csak a hosszú órákon át tartó ülésre vagy a nem megfelelő testtartásra. Ebben az esetben is ajánlott a nap folyamán egy kis ideig használni az eszközt, hogy megelőzzük a feszültség kialakulását és fenntartsuk az izmok rugalmasságát.
